揭秘：早餐不宜吃得五种食物 刺激肠胃
菠萝 因为菠萝里含有强酵素，空腹吃极其伤胃，饭后食用才可以充分吸收菠萝的营养成分。 香蕉 因为香蕉中含有助眠的钾和大量镁元素，空腹食用，会使血液中的含镁量骤然提升，影响心脏功能哦。 冰饮 相差比较大的温度会刺激肠胃，导致突发性痉挛。
蛋黄、煎炸类高脂肪食物 因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间会长，可使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝哦。 碳水化合物为主的食品 因为含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多有镇静作用血清素，致使脑细胞活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降哦。 以上呢就是早餐不宜吃得五种食物，你是不是每天都不吃早餐呢?科学的早餐应该是以低脂低糖为主，再补以谷物、面食为妥。早餐吃好了，一整天才能有工作效率哦!
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香蕉偶尔会在吃完早餐后吃
揭秘：早餐不宜吃得五种食物 刺激肠胃
菠萝
因为菠萝里含有强酵素，空腹吃极其伤胃，饭后食用才可以充分吸收菠萝的营养成分。
香蕉
因为香蕉中含有助眠的钾和大量镁元素，空腹食用，会使血液中的含镁量骤然提升，影响心脏功能哦。
冰饮
相差比较大的温度会刺激肠胃，导致突发性痉挛。
蛋黄、煎炸类高脂肪食物
因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间会长，可使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝哦。
碳水化合物为主的食品
因为含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多有镇静作用血清素，致使脑细胞活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降哦。
以上呢就是早餐不宜吃得五种食物，你是不是每天都不吃早餐呢?科学的早餐应该是以低脂低糖为主，再补以谷物、面食为妥。早餐吃好了，一整天才能有工作效率哦!
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