①周五晚:250克酸奶+500克地瓜蒸熟吃+苹果2个。
②周六晚:250克酸奶+ 500克地瓜蒸熟连皮吃,备一大壶(3升)淡盐水。
③周日早6点,喝一杯温热的淡盐水,开始清除宿便。
之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下,直到排出清便。
清肠以半月一次为佳。清肠前一天要吃清淡一点。
信息提供:东营房产网门户搜房网
①周五晚:250克酸奶+500克地瓜蒸熟吃+苹果2个。
②周六晚:250克酸奶+ 500克地瓜蒸熟连皮吃,备一大壶(3升)淡盐水。
③周日早6点,喝一杯温热的淡盐水,开始清除宿便。
之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下,直到排出清便。
清肠以半月一次为佳。清肠前一天要吃清淡一点。
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